疲労度

久しぶりだな。

何のためにある日記か分からないが、この日記にもたまには
何か書いておこう。来月あたりが担当月だったかな。

今日は５時前にはこの部屋に戻って（出張帰り）、ジョグをして
シャワーも済ませ、今は夕食も済み、買い物も済み、そうそう
いつものようにＰＣとＴＶのながら生活。

本を読まねばとも思うが、まあ、自然体でいこう。

いつも楽しみにしている、たけしの「本当は怖い家庭の医学」
だったかな、今日のテーマは「疲労度」。

疲労回復は睡眠でしかできないのだと。確かに。
この後、その説明。　今、ＣＭ中。

寝る前の長風呂はダメってか。　まあ、２０分も入らないから
心配ないけど。
足先を温める。これはその通り。手は温めてはいけない。
へえ～～。そういうには知らなかった。まあ、とにかくリラックス
することだな。

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